Новости

Подарок к 23 февраля

22.02.2022

Самый дорогой подарок - сделанный своими руками!
Особенно, если его, подарок, готовят для пап, дедушек, братишек самые маленькие в семье! 
Мы предлагаем к просмотру мастер-класс по изготовлению праздничного подарка своими руками от Елены Юрьевны Ветошкиной. (Ссылка на мастер-класс)
Желаем вам приятного просмотра и успехов!

Приглашаем в студию "Скорочтение и развитие памяти"

21.02.2022

Уважаемые мамы и папы, бабушки и дедушки! Культурно-досуговый центр «Шудлун» проводит набор детей в студию "СКОРОЧТЕНИЕ И РАЗВИТИЕ ПАМЯТИ"
Занятия начинаются в марте!

• Количество: 12 занятий
• Продолжительность: 2 месяца
• Расписание: вторник и пятница с 16 часов

Научим быстро читать, много запоминать и повысим интеллект!
Скорее записывайтесь! Количество мест - ограничено!
Занятия платные.
Подробности по телефону: 63-68-76

Международный день родного языка

21.02.2022

Дата отмечается ежегодно 21 февраля с 2000 года с целью содействия языковому и культурному разнообразию и многоязычию.
Языки являются самым сильным инструментом сохранения и развития нашего материального и духовного наследия.

В честь такого знаменательного дня мы предлагаем вашему вниманию увлекательный тест "О русском языке замолвите слово...".
Проходите по ссылке и проверяйте свои знания в русском языке (Ссылка на тест) 

Анонс 21-28 февраля

21.02.2022

Самый лучший день — это сегодня. Не упусти его. Доброе утро!
Знакомим вас с программой на неделю:

"Папа, мама, я - спортивная семья!"

21.02.2022

Дорогие друзья, КДЦ "Шудлун" объявляет конкурс семейных фото "Папа, мама, я - спортивная семья!"

Делитесь своими кадрами!
Выкладывайте в комментарии или отправляйте в сообщения группы фото из спортзалов, бассейнов, на домашних тренировках, на занятиях на свежем воздухе!

Мы ждем ваши спортивные фото!

Делитесь фотографиями по ссылке (ссылка)

Прямая трансляция творческой программы "На краешке зимы"

18.02.2022

Уважаемые зрители! Приятного просмотра! Ссылка на прямой эфир!

Готовимся к лету вместе!

17.02.2022

Представляем Вам короткий и полезный комплекс упражнений для занятий в домашних условиях. Его подготовили для Вас хореографы культурно-досугового центра "Шудлун" Милена и Дарья.

Это видео для тех, кто умеет дисциплинировать себя самостоятельно. И мы очень надеемся, что представленные видеоматериалы найдут своего пользователя!

А мы рады сообщить Вам приятное известие! Первое занятие в студии "Стретчинг" состоялось!

И если Вы предпочитаете занятия рядом с единомышленниками, желаете достигнуть стабильного результата, ждем Вас по понедельниками и средам вечером в "Шудлуне"! 

Напоминаем особенности стретчинга:
- подходит для всех уровней подготовки , так как каждый элемент прорабатывает гибкость всего тела;
- улучшает состояние суставов и развивает пластичность и женственность. Добро пожаловать! Ссылка на видео мастер-класс

"На краешке зимы"

16.02.2022

Дорогие зрители!

Не смотря на ограничения по проведению мероприятий, мы стараемся сделать все, чтобы сохранить ваше внимание 

Поэтому мы приглашаем вас стать нашими зрителями в онлайн-формате во время творческой программы детских и юношеских творческих коллективов, которая состоится в зрительном зале КДЦ «Шудлун».

Услышите аплодисменты – не удивляйтесь! Так мы поддерживаем наших артистов от вас 
Со всей отдачей они выступают для своего зрителя в пустом зале…

Поддержите их!

Прямая трансляция в группе ВКонтакте (ссылка)

"Зависимость - удел слабых!"

15.02.2022

Друзья! Хотите быть здоровыми - ведите здоровый образ жизни!

Любая зависимость подчиняет волю человека, вынуждая его раз за разом выполнять определенные действия. Всем хорошо известно об алкогольной и наркотической зависимостях, но мало кто задумывается, когда близкий человек не отходит от компьютерных игр.

Современный мир диктует нам всё новые виды зависимостей от самых, казалось бы, безобидных вещей.

Понятие «зависимость» было введено Всемирной организацией здравоохранения в 1964 году. Позже была составлена классификация зависимостей. Проявляться они могут как на физическом, так и психологическом, и духовном уровнях, коверкая человеческое сознание, вынуждая его делать то, что не нужно нашему организму и может принести вред здоровью, психике или отношениям с другими людьми.

Здоровый образ жизни — образ жизни отдельного человека с целью профилактики болезней и укрепления здоровья.

Здоровый образ жизни помогает нам выполнять наши цели и задачи, успешно реализовывать свои планы, справляться с трудностями, а если придется, то и с колоссальными перегрузками.

Крепкое здоровье, поддерживаемое и укрепляемое самим человеком, позволит ему прожить долгую и полную радостей жизнь.

Здоровье — бесценное богатство каждого человека в отдельности, и всего общества в целом. При встречах и расставаниях с близкими нам людьми мы всегда желаем им хорошего здоровья, потому что это — главное условие полноценной и счастливой жизни.

Итак! Ваш новый девиз: нет лежанию на диване, больше физических упражнений и свежего воздуха! Вредные привычки, стресс — основной враг здоровья. Пройдите викторину и убедитесь в этом!
Вперед и удачи!

Викторину можете пройти по ссылке (ссылка)

"Музыкальный календарь"

14.02.2022

Дорогие друзья, а мы продолжаем рубрику "Музыкальный календарь", в которой наш звукорежиссер Иван Дуксо рассказывает о знаменательных датах в жизни и истории музыки.
 В сегодняшнем выпуске мы расскажем о советском и российском музыканте, певце, телеведущем, актёре театра и кино - Максиме Леонидове. Наш герой также является одним из основателей и участником бит-квартета "Секрет".
А еще Максим Леонидович Леонидов 13 февраля отмечает свой юбилейный день рождения, с чем мы его и поздравляем!
Желаем вам приятного просмотра!

Видео можете посмотреть по ссылке (ссылка)

"Сказки в пижамках"

11.02.2022

 

Поддержим олимпийцев вместе 

10.02.2022

Творческие коллективы и жители республики приняли участие в музыкальном флешмобе #ROCyouagain и исполнили российский гимн!

Напомним, что старты наших спортсменов Юлии Ступак и Ильи Семикова состоятся уже в ближайшее время. Юлия поборется сегодня, 10 февраля, за медаль в женской лыжной гонке, а Илья — 11 февраля выступит в гонке на 15 км классическим стилем с раздельным стартом!

Желаем успехов и победы! Видео по ссылке (ссылка)

Стретчинг

09.02.2022

Зимняя погода и легкий морозец радуют... Но уже хочется вдохнуть запахи талой воды, весенней свежести… Хочется изменений?!

Тогда это приглашение для вас!

Новинка творческого сезона - СТРЕТЧИНГ 

С 8 февраля приглашаем вас для заключения договоров на занятия в студии "Стретчинг" по адресу: ул. Славы, д.18 (КДЦ "Шудлун").

Расписание занятий: понедельник и среда в 19 часов 50 минут
в зале по адресу: пр. Бумажников 30 - с 16 февраля.

Стоимость занятий: 1700 рублей за 8 занятий по 45 минут.

Телефон для справок: 63-68-76

"Армейский микрофон" пройдет 25 февраля

08.02.2022

Дорогие друзья, обращаем Ваше внимание на изменение даты проведения открытого фестиваль-конкурса патриотической песни!

"Армейский микрофон - 2022" пройдет 25 февраля!

Заявки принимаются до 18 февраля.

Положение и форму для заявки на участие в фестиваль-конкурсе вы можете найти по ссылке (ссылка)

«День витаминных напитков»

07.02.2022

Ежегодно в феврале празднуется День витаминных напитков. С помощью витаминных напитков можно восполнить недостаток витаминов и других полезных веществ.

Неизвестно доподлинно когда и кем был придуман этот необычный праздник, но дата точно выбрана неслучайно. Ведь именно в конце зимы наш организм серьезно страдает от отсутствия витаминов. Это связано с особенностями питания (летние запасы овощей и фруктов уже закончились, а сезонных еще нет), дефицитом солнечного света, холодом. В результате иммунная система ослабляется, человек становится уязвим к действию различных вирусов. Поддержать свое здоровье можно с помощью витаминных напитков. Ведь в такой форме большинство витаминов прекрасно усваиваются.

К витаминным напиткам относятся соки, морсы, компоты, чаи, отвары, настои. Их вкус можно изменять, подстраивая под собственные предпочтения и потребности. Для этого в напитки добавляется сахар и различные пряности, например, корица и гвоздика. Сахар можно заменить на мед, но в этом случае его добавляют не в горячую жидкость, а в остывшую.

Мед рекомендован тем, кому нельзя употреблять сахар по состоянию здоровья. Он сделает компот или настой не только вкусным, но и более полезным. Для приготовления витаминных напитков используют различные ягоды, плоды, овощи и травы. Часто задействуют и корнеплоды, например, имбирь. Он особенно эффективен в борьбе с простудными заболеваниями, так как обладает отхаркивающим действием, уменьшает боль в горле и снижает температуру.

Для приготовления витаминизированных напитков используют как свежие фрукты и овощи (апельсины, лимоны, яблоки, морковь, свеклу), так и замороженные, а также сухофрукты.

Но очень важно готовить их правильно, в частности так, чтобы сохранить витамин C. Это один из наиболее важных для нас в зимний период витаминов. Он поддерживает иммунную систему, способствует усваиванию организмом железа и восстановлению клеток тканей, оказывает антиоксидантное действие и укрепляет нервную систему.

Но есть и некоторые сложности:

1. Витамин C не накапливается в организме. Усваивается ровно столько, сколько требуется в данное время, а излишки просто выводятся. Т. е. не получится наесться витаминными продуктами "впрок", употреблять их нужно на регулярной основе.
2.  Витамин очень не устойчив, сохранить его при приготовлении пищи сложно. Он разрушается под действием кислорода, при долгом хранении и контакте с металлом. Но наиболее губительно воздействие высоких температур. Если варить овощи, фрукты или ягоды в течение 2-3 минут, то витамин C в них разрушится на 90% или полностью. Решить проблему поможет минимальная термическая обработка предназначенных для приготовления витаминных напитков продуктов.

Таким образом можно существенно сократить время их приготовления. Также стоит придерживаться следующих правил:• не размораживать ягоды и фрукты на воздухе либо в микроволновке, лучше просто промыть их проточной водой и отправить в кастрюлю;

• использовать для приготовления напитков термос, заливать плоды не слишком горячей водой;

• овощи варить на маленьком огне и при закрытой крышке.

Мы приготовили для вас сюрприз - рецепт витаминного напитка, который вы найдете по ссылке (ссылка)

Если у вас есть свои рецепты, делитесь в комментарии по ссылке (ссылка)