Хронические неинфекционные заболевания (ХНИЗ) являются основной причиной инвалидности и преждевременной смертности населения Российской Федерации.
Согласно определению ВОЗ, ХНИЗ – это болезни, характеризующиеся продолжительным течением и являющиеся результатом воздействия комбинации генетических, физиологических, экологических и поведенческих факторов.
К основным типам ХНИЗ относятся болезни системы кровообращения, злокачественные новообразования, болезни органов дыхания и сахарный диабет.
50% "вклада" в развитие ХНИЗ вносят основные 7 факторов риска: курение, нерациональное питание, низкая физическая активность, избыточное потребление алкоголя, повышенный уровень артериального давления, повышенный уровень холестерина в крови, ожирение.
Физическая активность является неотъемлемым элементом сохранения здоровья и здорового образа жизни.
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует 150 минут умеренной физической активности или 75 минут интенсивной физической активности.
Согласно последним рекомендациям ВОЗ, необходимо потреблять не менее 400 граммов овощей и фруктов в день. Оптимальное количество зависит от целого ряда факторов, включая возраст, пол и уровень физической активности человека.
Потребление овощей и фруктов в достаточном (и даже выше рекомендуемого) количестве приносит многоплановую пользу:
+ Способствует росту и развитию детей;
+ Увеличивает продолжительность жизни;
+ Способствует сохранению психического здоровья;
+ Обеспечивает здоровье сердца;
+ Снижает риск онкологических заболеваний;
+ Снижает риск ожирения;
+ Снижает риск диабета;
+ Улучшает состояние кишечника;
+ Улучшает иммунитет.
Овощи и фрукты – это источник здоровья, молодости и красоты человека.
Сделайте свою работу и свое рабочее место комфортным для вас и вашего здоровья!
По определению ВОЗ, быть "ответственным" - значит поддерживать и укреплять свое здоровье, предотвращать болезни.
В основе здорового образа жизни находятся «три кита»:
- соблюдение режима дня и отдыха;
- правильное питание;
- важность физических упражнений для здоровья.
28 ноября - 4 декабря - Неделя укрепления здоровья и поддержки физической активности среди людей с инвалидностью.
Практически 10% населения земного шара имеет те или иные нарушения физического здоровья. Это не повод опускать руки и унывать. Каждый такой человек — полноправный член общества, способный вести интересную и разнообразную жизнь.
Основное правило ЗОЖ в этом случае — каждый день должен начинаться с зарядки. Для бесперебойного функционирования организма важно уделять около 2,5 часов в неделю аэробным нагрузкам и упражнениям для укрепления мышечного корсета.
Даже небольшая физическая активность лучше, чем полное ее отсутствие. Самое эффективное средство для физической, психической и социальной адаптации человека с инвалидностью — регулярные занятия спортом в соответствии с возможностями здоровья.
Источник материала: официальный сайт Министерства здравоохранения Республики Коми раздел "Новости" https://minzdrav.rkomi.ru/28-noyabrya---4-dekabrya--nedelya-ukrepleniya-zdorovya-i-podderjki-fizicheskoy-aktivnosti-sredi-lyudey-s-invalidnostyu
Во всех лечебно-профилактических учреждениях Республики Коми проходит акция: "Пройди тест на ВИЧ!"
В настоящее время, используя достижения науки, медицина способна помочь ВИЧ-инфицированному человеку прожить полноценную жизнь при соблюдении рекомендаций по здоровому образу жизни и лечению.
С 20.11 по 10.12. 2022 года в ГБУЗ РК «Республиканский центр по профилактике и борьбе со СПИДом и инфекционными заболеваниями» и во всех лечебно-профилактических учреждениях Республики Коми проводится акция: «Проверь себя! Пройди тест на ВИЧ!», посвященная Всемирному дню борьбы со СПИДом. Обследование бесплатное.
Источник материала: официальный сайт Министерства здравоохранения Республики Коми раздел "Новости" https://minzdrav.rkomi.ru/vo-vseh-lechebno-profilakticheskih-uchrejdeniyah-respubliki-komi-prohodit-akciya-proydi-test-na-vich
***
В рамках исполнения Плана проведения региональных тематических мероприятий по профилактике заболеваний и поддержке здорового образа жизни с 21 по 27 ноября 2022г. проводится неделя популяризации подсчета калорий (в честь Дня против ожирения 26 ноября).
Инфографика представлена по ссылке на Яндекс-диск: https://disk.yandex.ru/d/TR7eJxFYWbo3uQ
Источник - письмо-распоряжение от 23 ноября 2022 в 15:54 ч. от Управления культуры администрации МО ГО «Сыктывкар». Исполнитель: Жилкина Ольга Николаевна (эксперт-аналитик отдела Управления культуры администрации МО ГО «Сыктывкар»)
***
Предлагаем Вашему вниманию информационные материалы, разработанные Центром общественного здоровья и медицинской профилактики ГУ «Республиканский врачебно-физкультурный диспансер», инфографику по ссылке:
15 октября - Всемирный день борьбы с раком груди.
В 1993 году Всемирная организация здравоохранения учредила Всемирный День борьбы против рака молочной железы, отмечается 15 октября.
Цель проведения этого Дня – акцентирование внимания общественности на глобальных проблемах, связанных с онкологическими заболеваниями молочных желез, повышение осведомлённости населения о подходах к профилактике, раннему выявлению и лечению, популяризация маммографии, как одного из наиболее эффективных и информативных методов ранней диагностики рака молочной железы.
За последние 15 лет заболеваемость злокачественными новообразованиями молочной железы увеличилась более чем в два раза. В России ежегодно диагностируется 65 тысяч случаев РМЖ, в мире – до 1,5 млн
Каждая 8-я женщина на протяжении жизни рискует заболеть раком молочной железы.
90 % всех случаев рака молочной железы диагностируется у женщин после 40 лет.
Максимальная заболеваемость отмечается в возрастном интервале 40-60 лет. В этот период происходят гормональные изменения, что обуславливает снижение защитных возможностей и устойчивости гормональной системы.
Важно отметить, что рак молочной железы может возникнуть не только у женщин, но и у мужчин. Опасность в том, что сильный пол обращается за помощью к врачам уже на поздней стадии развития заболевания, что значительно снижает возможность полного излечения. А ведь своевременная диспансеризация дает возможность значительно снизить риск развития опасного заболевания.
На сегодня единственный надежный способ борьбы против рака молочной железы – превентивная диагностика (на доклинической стадии).
В рамках программы государственных гарантий оказания гражданам бесплатной медицинской помощи проводится диспансеризация определенных групп взрослого населения, включающая проведение маммографии женщинам старше 40 лет.
Будьте здоровы!
Источник - сайт Государственное бюджетное учреждение здравоохранения города Москвы «Городская больница г. Московский Департамента здравоохранения города Москвы»